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戒不掉烟? 抽烟男人吃什么降低抽烟危害

摘要:抽烟男人吃哪些食物好?大家都知道抽烟不好,可是不少的男性朋友还是很爱抽烟,说什么也不戒。所以那些人就只能在抽烟的情况下,尽量让自

抽烟男人吃哪些食物好?大家都知道抽烟不好,可是不少的男性朋友还是很爱抽烟,说什么也不戒。所以那些人就只能在抽烟的情况下,尽量让自己的身体健康。健康饮食专家指出,其实我们平时可以吃一些食物来降低抽烟给我们带来的危害的。那么,抽烟男人吃什么食物好呢?

研究表明,吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒是防癌所不可缺少的一种微量元素。当人的体液诚呈碱性时,可减少吸烟者对尼古丁的吸收。吸烟者宜常补充含硒丰富饿食物,如动物肝、海藻、虾、豆类。其次是蘑菇、香菇、小米、银耳、打蒜、黄花菜、芝麻、谷物、小麦、玉米等。同时,这些碱性食物还可刺激胃液分泌,增加肠胃懦动,避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。

1、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,这种元素能够一定程度上抑制吸烟者的烟瘾,对于减少吸烟量和戒烟都很有帮助。而且,胡萝卜中含有多种维生素,也可以在一定程度上补充男性体内因吸烟损耗的维生素。

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